„Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi.“ (Cesare Pavese)
->Man erinnert sich nicht an die Tage, sondern an die Augenblicke.
I momenti speciali waren in den letzten Wochen wieder zahlreich vertreten. Es hat sich so viel getan und ich darf euch heute ein paar Neuigkeiten mitteilen, welche die letzten Wochen geprägt haben.
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Schlagwort: Espresso
Godimento – Genuss
Nach kurzer Recherche habe ich herausgefunden, dass Genuss das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert und damit Dopamine, Endorphine und Oxytocin freigesetzt werden.
Genuss wird auch als Baustein für Wohlbefinden gesehen und fördert positive Emotionen. Dies bedeutet, dass die psychische Gesundheit, die Resilienz gegen Stress und die Lebenszufriedenheit gestärkt werden. Außerdem wirkt achtsamer und bewusster Genuss stärker als automatischer Genuss.
Es gibt aber auch eine Kehrseite der Medaille und diese sagt, dass zu viel Genuss abstumpfen kann – das so genannte „zu viel des Guten“.
Hier sind zwei meiner drei Lieblingsübungen um achtsamer zu genießen:
I momenti speciali
„Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi.“ (Cesare Pavese)
->Man erinnert sich nicht an die Tage, sondern an die Augenblicke.
I momenti speciali sind wieder da. Die letzten Wochen waren ereignisreich und es hat sich viel getan, aber ich kann dir heute leider noch nicht alles verraten. Spätestens im Mai erfährst du aber mehr.
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I momenti speciali
„Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi.“ (Cesare Pavese)
->Man erinnert sich nicht an die Tage, sondern an die Augenblicke.
In den letzten Wochen ist einiges passiert. Tolle Geschenke, der Frühling nähert sich an und Fredo hat einen neuen Freund gefunden und es wurde la stagione di gelati eröffnet.
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I momenti speciali
„Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi.“ (Cesare Pavese)
->Man erinnert sich nicht an die Tage, sondern an die Augenblicke.
Heute möchte ich dir mehr von den besonderen Momenten der letzten Wochen erzählen.
Es ist viel passiert und ich hab wieder einiges erlebt.
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„La felicità è una direzione, non un luogo.“ (Gianni Rodari)
-> Glück ist eine Richtung kein Ort.
Heute möchte ich dir mehr von den besonderen Momenten erzählen die ich hier regelmäßig teilen werde. Wenn du uns auf Instagram folgst, kennst du sie vielleicht schon. Die Espresso-, Draussen-, Italien- und Fredo-Momente.
Auf Instagram teile ich regelmäßig Bilder von diesen Momenten. Hier möchte ich aber auch beschreiben worum es mir bei den Momenten geht und die Geschichten dahinter teilen?!
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Worum geht's wirklich? 